Reseña de Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud.
Si estás buscando mejorar tu alimentación y cuidar tu salud de manera consciente, Come comida real es el libro que necesitas. Escrito por Carlos Ríos, este libro te guiará hacia una alimentación más saludable y equilibrada, basada en alimentos reales y naturales.
En Come comida real, el autor nos invita a alejarnos de los productos ultraprocesados y a regresar a una alimentación más cercana a la naturaleza. A través de sus consejos y recomendaciones, aprenderás a identificar los alimentos que realmente nutren tu cuerpo y a evitar aquellos que pueden perjudicar tu salud.
El libro incluye información detallada sobre los distintos grupos de alimentos, sus beneficios para la salud y cómo incorporarlos de manera equilibrada en tu dieta diaria. Además, encontrarás recetas deliciosas y fáciles de preparar que te ayudarán a disfrutar de una alimentación sana y sabrosa.
Carlos Ríos, conocido por ser el creador del movimiento Realfooding, nos brinda en este libro una herramienta poderosa para mejorar nuestra alimentación y, con ello, nuestra calidad de vida. Si quieres transformar tu salud a través de la comida real, este libro es para ti.
¡No esperes más y descubre los secretos de la comida real con Come comida real!
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El enfoque de Come comida real es simple pero poderoso: volver a lo básico y consumir alimentos naturales y nutritivos. Carlos Ríos nos enseña a leer las etiquetas de los productos, identificar los ingredientes procesados y tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación.
El libro también aborda algunos mitos y conceptos erróneos sobre la alimentación, desmontando ideas preconcebidas y brindando una perspectiva clara y fundamentada sobre cómo llevar una dieta saludable.
Además de ofrecer información sobre los alimentos, Come comida real también aborda temas relacionados con la mentalidad y el bienestar emocional en relación con la comida. Carlos Ríos nos invita a dejar atrás la culpa y los juicios en torno a la alimentación, fomentando una relación positiva y consciente con la comida.
Con un lenguaje cercano y accesible, el autor nos guía a través de este viaje hacia una alimentación más saludable y nos inspira a tomar las riendas de nuestra salud y bienestar.
En resumen, Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud es un libro imprescindible para quienes deseen cambiar sus hábitos alimenticios de forma positiva y sostenible. Con consejos prácticos, información respaldada por la ciencia y recetas deliciosas, este libro se convierte en un aliado indispensable en el camino hacia una vida más saludable.
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ISBN: 9788449335617
Autor: CARLOS RIOS
Editorial: PAIDOS
Resumen del libro Come comida real: Una guia para transformar tu alimentacion y tu salud
